Pourquoi Freudenfreude compte plus que la romance amoureuse : 9 raisons

L'amour est souvent décrit comme des dîners aux chandelles, des baisers volés et de grands gestes romantiques... mais est-ce vraiment le tableau dans son ensemble ?

La romance peut sembler palpitante au début, mais elle s'estompe parfois, laissant les couples se demander ce qui les unit lorsque l'étincelle n'est pas si brillante. La réponse, pour beaucoup, réside dans quelque chose de plus calme et de plus profond : la joie que nous ressentons lorsque notre partenaire brille.

Ce doux sentiment de fierté lorsqu'ils réussissent, la chaleur dans votre poitrine lorsqu'ils rient, la façon dont vous vous illuminez devant leur bonheur, c'est une sorte d'amour trop souvent négligée.

Les psychologues ont même un mot pour cela : Freudenfreude. Loin d'être ordinaire, cette joie que nous partageons dans les victoires des uns et des autres est peut-être le cadeau le plus durable de tous.

Qu'est-ce que Freudenfreude dans les relations ?

Il s'agit essentiellement du bonheur que vous ressentez lorsque votre partenaire éprouve de la joie, qu'il s'agisse de décrocher un nouvel emploi, de terminer un projet difficile ou simplement de trouver un moment de paix après une longue journée.

Au lieu de comparer, de concourir ou de souhaiter secrètement que ce soit vous, vous fêtez avec eux ; leur victoire devient aussi la vôtre ! Le sens de freudenfreude va au-delà du simple fait d'être heureux pour quelqu'un. C'est un lien affectif qui renforce l'amour et la confiance.

Si vous recherchez la définition de Freudenfreude, vous verrez qu'elle est décrite comme la joie d'autrui... ce qui, dans les relations, peut être l'un des plus beaux sentiments qui soient.

Pourquoi Freudenfreude compte plus que la romance amoureuse : 9 raisons

L'amour ne survit pas toujours uniquement grâce à la passion. La romance peut être merveilleuse, bien sûr, mais elle peut aussi aller et venir avec le temps, le stress ou la routine.

Ce qui dure souvent beaucoup plus longtemps, c'est la joie que nous partageons dans les succès de chacun... la capacité de vraiment célébrer le bonheur de notre partenaire sans comparaison ni ressentiment. C'est là que Freudenfreude brille. Voici 9 raisons pour lesquelles ce type de joie partagée peut être plus important que la romance elle-même.

1. Elle réduit la jalousie et la compétition

Lorsque les couples pratiquent la freudenfreude, ils sortent du piège qui consiste à comparer qui s'en sort « le mieux ». Au lieu de l'envie, il y a la fierté et la fête.Les succès de votre partenaire ne sont plus considérés comme une menace, mais comme une victoire partagée.

Cela crée un équilibre, où les deux personnes peuvent grandir sans craindre de se faire de l'ombre. Au fil du temps, la relation devient un endroit sûr, exempt de rivalité et de ressentiment caché.

• Notez ceci :Plus vous célébrez les victoires des uns et des autres, moins il y a de place pour que l'amertume grandisse. Ce qui commence comme un petit geste de soutien peut permettre d'éviter des conflits plus graves par la suite.

2. Cela renforce la sécurité émotionnelle et la confiance

La confiance grandit lorsque votre partenaire sait que vous allez célébrer sa joie au lieu de la minimiser. La sécurité émotionnelle ne consiste pas seulement à éviter les conflits ; il s'agit également de savoir que l'on vous apprécie dans les meilleurs moments. La romance à elle seule ne peut pas apporter ce profond réconfort.

Lorsque vous montrez constamment de la joie pour les victoires de votre partenaire, il se sent soutenu au niveau fondamental.Ce type de confiance est ce qui permet aux couples de rester ancrés dans les hauts et les bas de la vie.

• Notez ceci :La confiance prend du temps à se construire, mais un véritable « Je suis tellement fier de toi » peut signifier plus que des semaines de romance. Ce moment de soutien devient un souvenir impérissable.

3. Cela transforme la victoire de votre partenaire en victoire

Freudenfreude crée un sentiment partagé d'accomplissement, même lorsqu'une seule personne est directement impliquée. Une promotion, un petit succès quotidien ou une avancée personnelle sont autant de choses que les deux peuvent apprécier.

Cette excitation partagée devient un moment de complicité, quelque chose à chérir ensemble.Les couples qui en font l'expérience disent souvent que la joie de leur partenaire est aussi gratifiante que la leur. Cela nous rappelle que l'amour prospère lorsque « moi » devient « nous ».

• Notez ceci :Le fait de pouvoir considérer la victoire de votre partenaire comme la vôtre ne lui permet pas seulement de se sentir valorisé, mais aussi de renforcer votre lien en transformant deux chemins en un seul voyage partagé.

4. Cela approfondit l'amitié au cœur de l'amour

La romance est palpitante, mais l'amitié soutient l'amour à long terme. Freudenfreude aide les couples à s'encourager comme le font les meilleurs amis.Cela renforce l'énergie ludique et solidaire qui rend une relation légère et agréable.

Au fil du temps, cette qualité semblable à celle de l'amitié aide le lien à résister aux défis. Après tout, lorsque la romance se refroidit pendant un certain temps, ce qui permet aux couples de rester ensemble, c'est la capacité de profiter et de favoriser le bonheur de chacun.

• Notez ceci :Lorsque la passion baisse, l'amitié vous permet de vous en sortir. Les moments d'encouragement, de rire et d'encouragement ne sont pas seulement amusants, ils vous rappellent que votre relation repose sur quelque chose de stable.

5. Elle renforce la résilience pendant les périodes difficiles

Lorsque les partenaires ont l'habitude de célébrer les victoires de chacun, ils créent naturellement un tampon contre les difficultés. La joie qu'ils ont partagée devient une banque de souvenirs sur laquelle ils peuvent s'appuyer.

Même pendant les saisons difficiles, ils se souviennent à quel point cela fait du bien de se retrouver ensemble dans la joie.Cette résilience facilite la gestion des défis. Au lieu de s'effondrer sous l'effet du stress, les couples peuvent puiser leur force dans les moments de freudenfreude qu'ils ont vécus.

• Notez ceci :Pensez à Freudenfreude comme à un compte d'épargne rempli de joie. Plus vous investissez dans des moments heureux, plus vous aurez de force émotionnelle lorsque la vie vous mettra à l'épreuve.

6. Cela donne du sens aux petits moments du quotidien

La romance se concentre souvent sur les grands gestes, mais Freudenfreude s'épanouit dans les petites choses. Un rire partagé, un compliment pour la cuisine d'un partenaire ou un encouragement à la progression de son entraînement, tout cela s'additionne !En remarquant et en célébrant leurs victoires quotidiennes, les couples intègrent la joie à la vie ordinaire.

Ces petits éclats de bonheur créent de la cohérence et de la chaleur. Au fil du temps, ce sont les célébrations simples et répétées qui ont plus de sens que les gestes romantiques occasionnels.

• Notez ceci :Célébrer les petites choses au quotidien ne crée pas seulement de la joie, cela crée une habitude. Cette habitude devient le ciment qui vous permet de rester connecté, même pendant les saisons les plus chargées de la vie.

7. Cela empêche l'amour de devenir transactionnel

Parfois, la romance se transforme en un cycle de « J'ai fait ceci, alors tu devrais faire ça ». Freudenfreude change complètement la dynamique.Il ne s'agit pas de marquer des points, mais de partager véritablement la joie sans rien attendre en retour.

Cette liberté rend la relation plus légère et moins pressée. Les deux partenaires peuvent grandir à leur propre rythme, sachant qu'ils seront célébrés plutôt que mesurés. Cette sorte de joie désintéressée permet de garder l'amour authentique et généreux.

• Notez ceci :Quand l'amour cesse d'être une transaction, on se sent plus libre. Vous n'avez pas besoin de gagner de l'affection ou de l'approbation : votre bonheur est suffisant pour être apprécié, tel qu'il est.

8. Cela crée un sentiment d'objectif partagé

Lorsque les couples embrassent Freudenfreude, ils commencent à considérer que leurs chemins sont étroitement liés. Celui de chaque personne la croissance semble connectéepour le bien-être de l'autre. Cette perspective partagée donne le sentiment que « nous sommes dans le même bateau ».

Même lorsque les objectifs diffèrent, il y a alignement, car le succès est vécu collectivement.Cet objectif commun renforce l'engagement, donnant à la relation l'impression d'être un effort d'équipe. Cela va au-delà de la romance : il s'agit de construire une vie qui célèbre pleinement les deux personnes.

• Notez ceci :Un but commun ne signifie pas toujours des objectifs communs ; cela signifie une joie partagée. Vous n'êtes pas obligé de réaliser les mêmes choses, vous devez simplement célébrer le parcours unique de chacun.

9. Il entretient la joie même lorsque la passion se refroidit

La romance fluctue naturellement, mais Freudenfreude peut rester constante. Les couples qui se concentrent sur la célébration du bonheur de chacun ne craignent pas autant les saisons calmes.La joie qu'ils partagent dans les victoires de tous les jours crée un courant constant de connexion.

Cela leur rappelle que l'amour n'est pas qu'une question de passion ; il s'agit de trouver de la joie dans la personne que leur partenaire est en train de devenir. Cette joie constante peut mener une relation à des moments où la romance semble moins intense.

• Notez ceci :La passion peut s'estomper pendant un certain temps, mais la joie enracinée dans Freudenfreude maintient la relation vivante. Cela vous rappelle que l'amour est plus profond que des étincelles : il s'agit d'une croissance partagée.

Comment les couples peuvent-ils pratiquer la freudenfreude au quotidien ?

Célébrer le bonheur de votre partenaire n'a pas à être compliqué. En fait, pratiquer la freudenfreude se résume souvent à des choix simples et quotidiens.

Il s'agit de remarquer, de réagir avec une joie authentique et de faire en sorte que votre partenaire se sente soutenu dans les grandes et les petites victoires. Voici 5 façons bien pensées dont les couples peuvent le pratiquer quotidiennement.

1. Célébrez les petites victoires

N'attendez pas les grandes étapes pour montrer votre enthousiasme. Encouragez aussi les petites choses : terminer une corvée, traverser une journée stressante ou adopter une nouvelle habitude.

Ces petites célébrations donnent de l'élan.Au fil du temps, cet encouragement quotidien crée une atmosphère chaleureuse où les deux partenaires se sentent remarqués et valorisés.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Envoyez rapidement un message « Vous vous êtes bien débrouillé ! » textez lorsque vous remarquez que votre partenaire accomplit quelque chose de petit.
• Souriez, étreignez ou donnez un high five pour souligner ces victoires quotidiennes.
• Reconnaissez verbalement les efforts, et pas seulement les résultats, afin qu'ils se sentent considérés dans le processus.

2. Prononcez de véritables mots de fierté

Un simple « Je suis tellement fière de toi » peut aller plus loin que vous ne le pensez. Exprimer sa fierté ne fait pas que renforcer la confiance de votre partenaire, cela lui rappelle que vous êtes de son côté.

Ces affirmations aident à dissiper les doutes et les insécurités.Les mots ont du poids, et choisir de les utiliser avec soin renforce la confiance et la proximité.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Dites à haute voix : « J'admire la façon dont vous avez géré cela », même dans de petites situations.
• Écrivez des notes autocollantes avec des mots encourageants et placez-les là où ils le verront.
• Partagez leur réussite avec vos amis proches ou votre famille (avec leur permission), en leur montrant que vous êtes vraiment fier.

3. Partagez leur enthousiasme

Faites preuve d'énergie à la hauteur de votre partenaire lorsqu'il est heureux ! S'ils sont enthousiasmés par un nouveau projet, soyez curieux et laissez-vous inspirer par leur joie. Le partage de l'enthousiasme renforce les liens.

Même si vous ne comprenez pas bien leur intérêt, faire preuve d'enthousiasme leur permet de se sentir soutenus.C'est une façon de dire : « Votre joie compte pour moi. »

Voici ce que vous pouvez faire :

• Posez des questions complémentaires sur ce qui les excite le plus.
• Joignez-vous à eux pour célébrer, même s'il ne s'agit que de les regarder rayonner de bonheur.
• Reproduisez leur enthousiasme avec des phrases telles que « C'est incroyable ! » ou « Je peux voir à quel point cela compte pour toi. »

4. Évitez les comparaisons

Résistez à la tentation de comparer vos réussites aux leurs. La comparaison crée souvent de la distance, mais Freudenfreude la comble.

En vous concentrant uniquement sur la joie de votre partenaire, vous éliminez la concurrence.Cet état d'esprit favorise l'harmonie, montrant que vous valorisez l'amour par rapport à la rivalité. Cela aide également les deux personnes à grandir librement.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Faites une pause avant de réagir et demandez-vous : « Est-ce que je fête ou est-ce que je participe à une compétition ? »
• Remplacez les pensées de comparaison par de la gratitude pour la croissance de votre partenaire.
• Entraînez-vous à dire « Je suis content pour toi » sans rien ajouter sur vous-même.

Regardez cette vidéo, dans laquelle Natalie, coach en anxiété relationnelle, explique comment gérer la comparaison dans les relations et comment y mettre fin :

5. Faites-en une habitude quotidienne

Freudenfreude n'est pas une activité ponctuelle ; elle s'épanouit avec la pratique. Cherchez au moins une raison par jour de célébrer votre partenaire.

Cela peut être aussi simple que de remarquer leurs efforts ou leur gentillesse.Lorsque cela devient une routine, la joie est intégrée à la relation, renforçant naturellement votre lien au fil du temps.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Terminez la journée en nommant une chose que votre partenaire a faite qui vous a rendue fière.
• Tenez un « journal de joie » partagé dans lequel vous écrivez tous les deux les petites victoires.
• Faites de petits rituels, comme le fait de tinter des verres ou de vous étreindre, chaque fois qu'il y a quelque chose qui mérite d'être célébré.

Choisir la joie plutôt que la passion

La romance est belle, sans aucun doute, mais elle n'est pas toujours stable. La vie est bien remplie, les étincelles scintillent et l'amour change avec le temps... mais la joie du bonheur de chacun peut rester constante. C'est le don de Freudenfreude : il ancre la connexion lorsque la passion est incertaine.

En choisissant de célébrer plutôt que de comparer, les couples créent un lien chaleureux, durable et plein de confiance.Après tout, l'amour ne se limite pas aux fleurs et aux baisers ; il s'agit aussi de sourire quand votre partenaire sourit et de trouver de la joie simplement parce qu'il le fait.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Noah Williams Auteur

Noah aime écrire sur des sujets qui concernent le cœur et l'esprit. Ses expériences lui ont appris qu'être un ami honnête qui communique bien et qui accorde de l'importance à l'amour de soi peut contribuer grandement au maintien de relations amoureuses. Quand...Lire plus il n'écrit pas et ne conseille pas les gens sur la façon de s'épanouir dans leurs relations, il adore explorer de nouveaux endroits avec son partenaire, faire de l'exercice et prétendre qu'il est doué pour cuisiner des plats exotiques.Lire moins