« Je veux divorcer ! » — 5 façons simples d'éviter ces mots

Lorsque j'ai prononcé ces mots à mon mari il y a quelques années, il était tellement choqué. Le mariage n'est pas chose facile.

Il y a des jours où vous avez l'impression de ne plus aimer votre partenaire ou de penser que vous ne pouvez plus accepter certaines choses de votre mariage. Ces deux éléments peuvent vous donner l'impression de vouloir en finir avec toute la relation.

Quand j'ai dit à mon mari que je voulais divorcer, nous traversions une période difficile dans notre mariage. J'ai trouvé que nous nous disputions trop et que nous n'en pouvions plus.

Je suis heureuse que nous ayons décidé de discuter et de trouver des solutions possibles pour sauver notre mariage.

Voici quelques-uns des conseils que nous avons utilisés pour renforcer notre mariage :éviter le divorce

1. Nous avons commencé à mieux communiquer

Comme je l'ai mentionné plus tôt, l'un de nos plus grands défis était que nous nous disputions trop.

Se disputer est sain pour une relation, jusqu'à un certain point. Si vous vous disputez pour chaque détail, le plus souvent, il y a généralement un problème sous-jacent dont vous ne parlez pas tous les deux.

Soyez libre de parler à votre partenaire. Parlez des choses blessantes et inconfortables. Grâce à la communication, vous pouvez aller à la racine de votre problème et discuter de la solution.

2. Pardonnez-vous et respectez-vous les uns les autres

L'un des principaux facteurs de l'effondrement de nombreux mariages est le fait que l'un des partenaires ou les deux en veulent à l'autre.

Vous pourriez ressentir une colère refoulée qui pourrait vous amener à en vouloir à votre conjoint. Parfois, ce ressentiment peut vous faire perdre une partie du respect que vous avez pour votre partenaire.

Asseyez-vous et parlez de toutes les choses qui vous font ressentir de tels sentiments, abandonnez toutes ces ordures et excusez-vous les uns auprès des autres. Dans le mariage, le pardon doit toujours venir rapidement.

3. Maintenir une vie sexuelle saine

Le sexe compte beaucoup dans le mariage. Après quelques années passées à être marié et à élever vos enfants, vous constaterez peut-être que vous cessez de faire de votre relation sexuelle avec votre partenaire une priorité.

Lorsque nous avons parlé des raisons qui m'avaient amenée à demander le divorce à mon mari, le sexe était l'un des facteurs.

Nous n'avions pas eu de relations sexuelles depuis quelques semaines, à part les bisous habituels lorsque nous nous sommes dit au revoir en partant travailler. Nous étions trop occupés à travailler et à nous occuper des enfants. L'intimité sexuelle est essentielle pour les couples car elle approfondit et renforce votre amour mutuel.

4. Faites une pause avec votre partenaire

Parfois, lorsque vous vivez beaucoup de stress dans votre mariage depuis un certain temps, vous pouvez être tenté de penser au divorce.

Faire une pause l'un de l'autre pendant un certain temps peut vous aider à réfléchir à la voie à suivre et vous donner le temps d'évaluer les solutions possibles.

Quand nous avons traversé une période difficile avec mon mari, nous avons convenu de prendre une semaine d'absence l'un de l'autre pour réfléchir à des choses. Cela nous a aidés à évaluer où nous en étions dans notre relation et ce que nous étions prêts à changer.

Quand nous nous sommes remis ensemble, nous étions plus forts que jamais.

Regardez également :7 raisons les plus courantes de divorce

5. N'ayez pas peur de demander de l'aide

Admettre que votre relation a besoin des conseils d'un tiers n'est pas facile.

Nous voulons généralement croire en notre indépendance et en notre capacité à régler nos problèmes en privé. Cependant, demander de l'aide peut être le seul moyen de sauver votre relation si les problèmes persistent. Vous pourriez avoir un aperçu de certaines solutions auxquelles vous n'auriez peut-être jamais pensé par vous-même.

Vous pouvez voir la situation du point de vue d'un tiers. Cela vous rappelle pourquoi vous êtes tombé amoureux de votre partenaire en premier lieu.

De nombreux conseillers proposent aujourd'hui des thérapies de couple. Envisagez de réserver une séance si vous voulez sauver votre mariage.

Le mariage n'est pas un lit de roses. La navigation ne se fera pas toujours sans heurts. Vous ferez face à de nombreux hauts et bas. Le nombre de mariages ratés dans le monde augmente chaque jour.

Si vous souhaitez renforcer votre mariage et éviter le divorce, vous pouvez utiliser les conseils ci-dessus. Mon mari et moi faisons partie des couples les plus heureux aujourd'hui.

Nous sommes devenus plus proches que jamais auparavant. Les méthodes ci-dessus ont parfaitement fonctionné pour nous ; je pense qu'elles fonctionneront aussi pour vous. Vos enfants ont intérêt à grandir dans une famille nucléaire.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Kévin Whalez Blogueur

Kevin Whalez est psychologue en exercice et blogueur indépendant. Il gère actuellement la ressource Potency Up. Il possède des compétences professionnelles pour aider les hommes à apprendre à faire face plus efficacement aux problèmes de la vie. Il écrit des articles dans lesquels il donne des recommandations sur la façon de gérer les problèmes mentaux et de santé.