Qué sucede realmente en la terapia de pareja

¿Alguna vez has escuchado la frase «dos son compañía, tres son multitud»? Esto puede ser cierto en las relaciones monógamas, pero a veces es necesario un tercero para las relaciones. Y por un tercero, nos referimos a un terapeuta de parejas. Incluso la mejor relación tendrá algunos momentos difíciles y, a veces, la mejor manera de sacar todo a la luz y superar sus problemas es con la terapia compartida. Pero, ¿qué pasa realmente en la terapia de pareja?

Muchas parejas consideran la terapia de pareja, pero no la eligen porque no están seguras de qué esperar de una sesión. ¿Alguna persona será atacada o avergonzada? ¿Será una sesión llena de gritos? ¿Causará un daño innecesario? Las respuestas a estas preguntas pueden sorprenderle. Esto es lo que realmente sucede en la terapia de pareja.

Por qué la gente es escéptica

Es posible que dudes en ir a una terapia de pareja si tienes dificultades para hablar abiertamente sobre tus problemas personales. Sin embargo, para que la terapia de pareja sea eficaz, debes ser sincero.

Muchas parejas también se muestran escépticas con respecto a la terapia, ya que piensan que el terapeuta no les brindará un trato igual o que se les pedirá que tomen medicamentos. La verdad es que su consejero no es un psiquiatra, por lo que no le recetará ningún medicamento ni le arrojará ningún diagnóstico mental. El objetivo de la terapia de pareja es sacar a la luz sus problemas, aprender a tratarse mejor el uno al otro y luego dejar atrás lo que está afectando a su relación.

¿Qué ocurre realmente en la terapia de pareja?

Si estás en terapia de pareja, lo más probable es que hayas tenido un evento traumático en tu relación, o tal vez simplemente ya no te lleves bien. Su consejero le ayudará a superar emociones como la traición, la depresión, el resentimiento y la ira. Esto es lo que sucede en el transcurso de varias sesiones con un terapeuta de relaciones.

Puedes asistir a la terapia de pareja solo

Si su pareja no está dispuesta a asistir a la terapia, aún lo atenderá individualmente. Esto puede ayudarlo personalmente a manejar el comportamiento de su pareja y enseñarle cómo superarse para que pueda tener un. Después de un tiempo, su pareja puede decidir asistir a la sesión con usted. Para mejor, están aprendiendo y, como mínimo, se están asegurando de que su terapeuta escuche a ambas partes de la relación.consejero de parejarelación más sanacómo hacer que tu relación sea más exitosa

A ambos se les da tiempo para hablar

Algunas parejas pueden dudar en asistir a la terapia de pareja con el supuesto de que el consejero se pondrá de un lado u otro. Este no es el caso. Su consejero matrimonial es un mediador imparcial que escuchará a cada parte por igual. Ofrecerán a las parejas un campo de juego uniforme para expresar sus quejas. La terapia de pareja debería hacer que te sientas libre de expresarte. Tu consejero también se asegurará de que ninguno de los dos se esté atacando cruelmente el uno al otro, centrando la conversación en los problemas reales.

Subtonos reveladores

Si están enojados el uno con el otro, puede ser que sus sentimientos de dolor provengan más profundamente de que su esposo no saque la basura o de que su esposa les envíe mensajes de texto constantemente. Su consejero podrá llegar a la raíz de sus problemas y sacar a la superficie los problemas subyacentes, algunos que quizás ni siquiera sabía que existían.

Los problemas pasados con las drogas, el alcohol, el abuso emocional, físico y verbal o los traumas infantiles son factores importantes en. Es probable que el terapeuta se dé cuenta de estos problemas y se esfuerce por ayudarte a superarlos, posiblemente por separado de los tuyos.cómo te comportas en tu relaciónconsejería de parejas

Su terapeuta los conocerá a ambos

Después de varias sesiones, su terapeuta tendrá una mejor idea de quiénes son ustedes como individuos y. Esto le dará a su consejero una mejor idea de qué sugerirle para seguir adelante y cómo dejar de lado sus diferencias, superar un problema traumático o si cree o no que deberían estar juntos en ese momento.cómo funcionan como pareja

Aprenda a tratarse unos a otros con respeto

Mejor comportamiento. Durante la terapia de pareja, el objetivo del terapeuta es devolverte el amor y la lujuria que sentías cuando salías por primera vez. El terapeuta dirá lo obvio recordándoles que sean considerados y que se traten el uno al otro como compañeros, no como enemigos o regañadores. Su consejero podrá desviar su atención de las pequeñas cosas y volver a centrarse en lo que es importante para su matrimonio.

Una sesión catártica

Muchos consideran que la terapia de pareja es una experiencia catártica. Poder decir todas las cosas que has estado reprimiendo de tu pareja en un ambiente controlado ayuda a muchas parejas a acercarse más. También ayuda a aliviar el estrés en las relaciones.

Objetivos para el futuro

A medida que su terapeuta lo conozca, podrá crear una lista para que usted la complete. Esto puede incluir aprender a confiar el uno en el otro, manejar los conflictos, ver a tu amante como tu pareja y no como tu enemigo, compartir la admiración o cualquier cosa en la que tu terapeuta piense que debes trabajar. A medida que complete estas tareas, su terapeuta agregará nuevas metas.objetivos de la relación

Cuando la terapia llega a su fin

Si siente que sus sesiones los han acercado a los dos y quiere terminarlas, su terapeuta le dará un plan a largo plazo sobre cómo permanecer unidos y unidos mientras no esté en terapia. Esto les ayudará a avanzar juntos, a reconocer las señales de advertencia y, al mismo tiempo, a seguir fijándose metas y dando pasos positivos hacia adelante.manejar el conflicto

Cuando se trata de arreglar tu relación, nunca sientas que no puedes pedir ayuda a un consejero, establecer metas y planificar tu futuro. La terapia de pareja es una herramienta útil diseñada para mantener a las parejas fuertes, felices y conscientes de lo que la otra necesita. Si realmente quieres quedarte con tu pareja, le debes a ella y a ti mismo dar pasos positivos hacia adelante.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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