10 Señales de que está saboteando la relación y consejos para manejarla

El acto de sabotear una relación es un comportamiento que puede ser perjudicial para el éxito de una unión romántica entre parejas. Cuando se trata de sabotaje, puede hacerse consciente o involuntariamente.

Sin embargo, puede romper permanentemente la relación cuando no se aborda. En este artículo, conocerá algunos de los signos más comunes de que está saboteando la relación y las posibles soluciones que puede aplicar para salvar su unión.

¿Qué causa el sabotaje en una relación?

Una de las razones por las que las parejas pueden intentar sabotear su relación escuando sienten miedo. Esto puede ser el miedo a ser rechazado, herido o abandonado. Más aún, podría ser el miedo al fracaso o la traición.

Dra.Jennifer Jacobsen, doctora en Psicología, afirma:

Las personas pueden tener problemas de apego en la infancia o en relaciones pasadas, lo que les hace temer acercarse a los demás. Cuando entran en una relación, pueden sabotear alejando a la otra persona, básicamente abandonándola antes de que la otra persona pueda dejarla.

Por lo tanto, en lugar de comunicarse con sus parejas sobre estos temores, algunos de ellos pueden preferir adoptar hábitos que puedan arruinar la relación.

Otra causa de sabotaje en una relación esaltos estándares. Esto sucede cuando una pareja tiene grandes expectativas para su amante y, a menudo, se decepciona cuando no cumple con sus estándares.

Además,inexperiencia e inmadurezpodría ser otra causa de sabotaje en una relación. Podrían tomar decisiones que podrían sabotear la relación a largo plazo.

¿Por qué una chica sabotearía una relación?

Una de las razones por las que una chica podría sabotear una relación escuando tiene problemas de confianza.Esto puede deberse a un trauma relacionado con su infancia, sus amistades o su expareja.

Por lo tanto, cuando nota algunos comportamientos en su pareja, podría tomar medidas que podrían sabotear la relación porque le resulta difícil confiar en su cónyuge.

Otra razón por la que una chica podría sabotear su relación escuando tiene un complejo de inferioridad.Puede sentir que nunca sería tan buena como su pareja sin importar cuánto se esfuerce.

Entonces, en lugar de hacerle saber a su pareja cómo se siente, preferiría hacer diferentes cosas que podrían sabotear la relación.

He aquí un artículo interesante sobre la opinión de los psicólogos sobre el autosabotaje en las relaciones románticas. En estoestudio de investigaciónde Raquel Peel y otros autores titulado Qué tienen que decir los psicólogos sobre el autosabotaje en las relaciones románticas, aprenderá cómo las acciones de las personas pueden afectar negativamente a sus uniones.

¿Cómo puede una mujer sabotear una relación?

Cuando se trata de una de las señales de que está saboteando la relación, lo observarás por cómo habla de relaciones pasadas. Ella te compararía con sus parejas anteriores para hacerte sentir herido. Una mujer también puede sabotear una relación infravalorando a su pareja.

Criticará regularmente sus opiniones,ya sea que estén equivocados o correctos. Además, podría seguir dando por sentado a su pareja, poniendo la relación en un estado inestable.

Una vez más,decidir no pasar suficiente tiempo con tu parejaes otra forma en que las mujeres sabotean sus relaciones. Es posible que no se esfuercen lo suficiente para pasar tiempo de calidad y crear recuerdos con su cónyuge.

10 señales de que está saboteando la relación

Cuando una mujer está saboteando una relación, podría implicar que sus acciones, ya sea intencional o involuntariamente, están afectando negativamente a la relación. Estas son algunas de las señales reveladoras de que está saboteando la relación.

1. Ella te guarda rencor.

Una de las señales claras de que una mujer está saboteando la relación es cuando se niega a dejar pasar las cosas después de un conflicto. Es posible que prefiera mantener su enojo, lo que eventualmente afectará la forma en que se comunica contigo posteriormente.

Es probable que las personas que guardan rencor en las relaciones mantengan una disposición negativa cuando se relacionan con su pareja porque todavía están enojadas con ella. Si notas que ella se niega rotundamente a expresar su disgusto pero prefiere no hablar de ello, entonces puede estar saboteando la relación.

Cuando los socios tienen un desacuerdo en las relaciones, es preferible hablar y encontrar un punto de partida suave que permita a ambas partes avanzar.

2. Ella te critica

Hacer críticas destructivas a tu pareja es uno de los signos de autosabotaje en las relaciones.

En una relación sana, los socios están destinados a estar ahí el uno para el otro a pesar de las circunstancias. Por lo tanto, si una de las partes hace algo que no es demasiado agradable, se supone que la otra pareja debe corregirla con amor en lugar de decir cosas que la hagan sentir menos consigo misma.

Las críticas en las relaciones saludables deben hacerse siguiendo un patrón saludable. Hacer esto hará que ambas partes se aprecien.

El Dr. Jacobsen añade:

La crítica constante es uno de los principales factores que contribuyen a la ruptura de una relación, por lo que esta puede ser una forma segura de sabotear una relación.

sin embargo, si ella prefiere hacerte sentir mal con sus comentarios o puntos de vista, es una de las señales de que está saboteando la relación.

Lectura relacionada: 10 Maneras de lidiar con las críticas en una relación

3. Ella no pone esfuerzo ni energía en la relación

Cuando ya no aplica la intencionalidad en la relación y sigue dando diferentes razones, podría ser una de las señales de que está saboteando la relación. ¿Está demasiado ocupada en la relación como para que apenas tenga tiempo para hablar sobre los principales problemas que enfrentan ustedes dos?

Si observas que ella trata deliberadamente de evitar tener algunas conversaciones, entonces es un comportamiento de autosabotaje en la relación. En relaciones sanas, los socios hacen tiempo el uno para el otro a pesar de sus apretadas agendas. Consideran que la relación es tan importante como otros aspectos de sus vidas.

4. Ya no le gusta tener relaciones sexuales contigo

Cuando una mujer no muestra interés en tener intimidad contigo y explorarlafantasías sexualescontigo, podría ser una de las señales de que está saboteando la relación. Si estás enamorado de alguien, es posible que desees tener intimidad con esa persona.

Por lo tanto, intentarás empezar a tener relaciones sexuales con ellos de vez en cuando.

Sin embargo, si tu mujer apenas se esfuerza por iniciar el sexo contigo por diferentes motivos, sugiere que está saboteando la relación. Es posible que haya perdido interés en la relación o que no esté satisfecha con la vida sexual.

Si ella no comunica sus razones genuinas, es una de las señales de que alguien te está saboteando.

5. No cumple sus promesas

Si los miembros de la pareja se hacen promesas en la relación, es importante cumplirlas porque hacerlo hace feliz a la otra persona. Sin embargo, cuando una mujer sigue haciendo promesas y no cumple su palabra, puede indicar que está intentando sabotear la relación.

Por ejemplo, ella podría haber prometido darte un regalo romántico solo para terminar no haciéndolo sin ningún motivo.

Puede llegar al punto en que te canses de tener esperanzas porque estás seguro de que ella no estará a la altura de las expectativas. Cuando esto sucede con regularidad, es una de las señales de que está saboteando la relación.

Lectura relacionada: Romper promesas en una relación: cómo afrontarlo

6. No tiene expectativas realistas.

Es bastante normal que los socios tengan expectativas el uno del otro. Tener expectativas diferentes da la impresión de que siempre puede contar con su cónyuge. Cuando tu pareja cumple tus expectativas en un área determinada, hay una felicidad que brota dentro de ti.

Lo mismo se aplica si cumples con las expectativas de tu mujer porque puede estar más orgullosa de ti que nunca.

sin embargo, si notas que tu mujer sigue estableciendo estándares y expectativas poco realistas, ella podría estar intentando sabotear la relación. Una de las formas de saberlo es cuando sigues sintiéndote menos contigo mismo porque no estás cumpliendo con lo que ella quiere.

7. Ella tiende a centrarse en tus imperfecciones

Nadie es perfecto; todos tienen ciertos defectos y deficiencias que los hacen únicos. En las relaciones, algunas personas pueden ser conscientes de los defectos de su pareja, pero optan por seguir amándola. Por el contrario, es posible que otras personas no puedan arreglárselas por mucho tiempo cuando notan algunos de los defectos de su pareja.

Si tu mujer elige seguir hablando de tus imperfecciones, entonces es una de las señales de que está saboteando la relación. Cuando surgen conflictos en la relación, es posible que siga destacando tus defectos como la causa principal en lugar de centrarse en resolver el problema.

Puedes seguir discutiendo sobre los más mínimos problemas porque ella sigue hablando de tus imperfecciones.

8. Ella no tiene un estilo de vida saludable

A veces, una de las razones por las que las personas pueden tener estilos de vida poco saludables es porque no están contentas consigo mismas o con una situación determinada.

Por lo tanto, pueden adoptar hábitos que son perjudiciales para su salud. Si su mujer usa los problemas de la relación como excusa para llevar un estilo de vida poco saludable, ella podría estar tratando de sabotear la unión.

Podría dejar de cuidarse o volverse adicta a las drogas, el alcohol, etc.

Cuando intentas aconsejarla y ella deliberadamente no te escucha, es posible que no esté interesada en la relación y que esté buscando una salida.

9. Ella sigue sugiriendo que encontrarás a alguien mejor

Cuando una mujer te dice regularmente que eres libre de dejar la relación porque encontrarás a alguien mejor, podría ser una de las señales de que está saboteando la relación.

Incluso podría hablar mal de sí misma y recordarte sus defectos para que te desanimes y dejes la relación.

Cuando hace esto a menudo, es probable que sea un intento de alejarte porque ya no quiere la relación. Es posible que no esté dispuesta a resolver conflictos en la relación porque quiere separarse, pero no sabe cómo decírtelo indirectamente.

10. Ella se pelea por pequeñas cosas

Es normal que te ofendas cuando tu pareja hace algo que no te sienta bien. Sin embargo, algunas mujeres pueden ir demasiado lejos al ofenderse por cuestiones triviales. Si te sorprende que siga peleando al azar, es posible que esté intentando sabotear la relación.

Puede atacarte cuando no hayas hecho nada que la ofenda. En general, es posible que esté buscando todas las oportunidades para enojarte o frustrarte para que puedas mantener tu distancia de ella.

Lectura relacionada: 10 Razones por las que pelear es bueno en una relación

5 maneras de manejar si ella está saboteando la relación

Ahora que has confirmado que está intentando sabotear la relación, el siguiente paso sería encontrar una solución. Aquí hay algunas formas de evitar que siga saboteando la relación.

1. Decide si vale la pena salvar la relación

Algunas veces, puede ser que sus razones para querer sabotear la relación sean genuinas.

Por lo tanto, debes considerar esta posibilidad sometiéndote a una introspección. Es posible que tengas que averiguar si hay algo mal que estés haciendo que ella actúe de esa manera. Es igualmente esencial decidir si vale la pena mantener la relación o no.

También debes preguntarte si todavía la amas o no. Hacer esto le dará la fortaleza para trabajar conscientemente para resolver sus problemas o paradejar la relación.

2. Sé honesto con ella acerca de cómo te sientes

Si tienes una relación con alguien que sabotea, es importante que te comuniques con esa persona, o es posible que sigan haciendo diferentes esfuerzos para mantenerte alejado.

Debes hablar con tu mujer sobre cómo te hacen sentir sus acciones. Del mismo modo, hágale saber cómo son algunos de sus hábitos o actividadesafectó la relación.

Cuando eres honesto con ella acerca de tus sentimientos, ella podría hablar abiertamente sobre algunas de las razones por las que ha estado tratando de sabotear la relación. Es posible que pueda ver las razones genuinas de sus acciones, lo que les permitirá a ambos resolver las cosas como pareja.

3. Asegúrele sus compromisos

En una relación, las parejas deben seguir asegurándose mutuamente su amor, cuidado y compromiso. Cuando observas que tu mujer ha estado tratando de sabotear la relación, es posible que ya no esté segura de lo que sientes por ella.

Podría estar intentando comunicarse indirectamente contigo sobre cómo la haces sentir, pero es posible que no recibas sus señales. Por lo tanto, asegúrese de asegurarle lo mucho que significa para usted y que le encantaría continuar con ella en la relación.

Lectura relacionada: Buscando tranquilidad en una relación? 12 Maneras de estar seguro

Mire este video sobre cómo comprometerse con una relación de la manera correcta:

4. Haga un esfuerzo consciente para agregar sabor a su relación

Otra forma de manejar la situación de sabotaje en su relación es ser más deliberado con su mujer. Si estás seguro de que todavía la amas, debes ser más intencional al demostrarlo. Ella podría estar tratando de sabotear la relación porque probablemente esté aburrida, y no estás ayudando en nada.

Podría ser su forma de informarle que necesita involucrarse más en la relación. Puedes invitarla a una cita romántica o unas vacaciones, reservar una cita en el spa o simplemente realizar actividades que la harán feliz contigo nuevamente.

Lectura relacionada:¿Cómo le das sabor a una relación aburrida?

5. Obtenga ayuda profesional

Es posible que su relación haya llegado al punto en que sea imposible reparar el daño causado. Aquí es donde puede considerar la posibilidad de obtener la ayuda de un experto. Usted y su mujer pueden inscribirse enconsejería de relacionescon un terapeuta para ayudarlo a resolver este problema de relación.

Durante esta sesión de asesoramiento, ambos tendrán la libertad de expresar sus opiniones sobre lo que tienen el uno en contra del otro. Luego, el terapeuta ayuda a encontrar puntos en común y algunas soluciones que los ayudarán a los dos a resolver sus problemas y a poner la relación en el camino correcto.

Para obtener más ayuda sobre cómo salvar su relación de ser saboteada, consulte este libro de Sandra Michaelson tituladoAma de manera inteligente. Este libro contiene consejos sobre cómo transformar los patrones emocionales que sabotean las relaciones.

Más preguntas sobre las señales de que está saboteando la relación

Vea más preguntas sobre las señales de que está saboteando la relación y las formas de manejarla:

• ¿Cuáles son los tres tipos de sabotaje?

Existen diferentes tipos de sabotajes que impiden que las personas logren sus objetivos de relación. Tres de los tipos más comunes de sabotaje son El pensador excesivo, El autoprotector y El perfeccionista.

El que piensa demasiado transforma cualquier pequeño acontecimiento en una miríada de pensamientos, lo que crea dudas sobre sí mismo. El autoprotector prefiere mantener la guardia alta porque siente que su pareja podría dejarlo inesperadamente, por lo que evita apegarse emocionalmente.

El perfeccionista tiene un alto estándar y expectativas para la relación, lo que puede ser difícil de cumplir para su pareja. Estas personas pueden tener dificultades para mantenerse estables en las relaciones debido a sus estándares poco realistas.

• ¿Me autosaboteé mi relación?

Una de las formas de saber si te autosaboteaste tu relación es cuando siempre estás buscando una salida. Intentas evitar las cosas que te comprometerán más con tu relación.

Otra forma de saberlo es cuando te interesas por personas distintas a tu pareja. Puede comenzar a disfrutar de actividades románticas que deberían ser exclusivas para su otra mitad.

Para llevar

Después de leer este revelador artículo, ahora puedes reconocer las señales de que está saboteando la relación.

Más aún, ahora sabe algunos pasos a seguir para ayudarlo a salvar la situación. Si necesita más ayuda sobre cómo seguir dirigiendo su relación en la dirección correcta a pesar de los esfuerzos de sabotaje de su mujer, considere reservar una cita con un consejero de relaciones.

Para obtener más información sobre el sabotaje en las relaciones, consulte este estudio de Johanna Sparrow tituladoSabotaje. Este libro te enseña cómo dejar de matar tu relación debido a las fobias al compromiso.

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