Cómo soportar la locura de la temporada de juegos en tu relación

Así que... El día de San Valentín ha terminado, ¿cuál es el próximo día festivo que esperamos para celebrar y divertirnos? Esperad, duendes... ¡no tan rápido! Olvídate un poco del Día de San Patricio... porque mezclado con «Kiss Me, I'm I'm Irish» es... ¡¡Locura de marzo!!

Bueno, para algunos. No todos. No cabe duda de que no todo el país se deja llevar por el frenesí de lo que llaman «corquetología». Sin embargo, para muchas de las parejas casadas, su cónyuge ha estado babeando de emoción y expectación durante la última semana (o dos) ante el inminente aviso. Debo decir que 32 consejos en los dos primeros días del Torneo de Baloncesto de la NCAA.

Estéreo — TYP — icalmente...(el subrayado es nuestro) son los maridos, los hombres, los que se quedan fuera de la vida —todo eso no es la locura de marzo— durante los primeros días del torneo. Esto no quiere decir que las mujeres tampoco lo disfrutemos. Relleno un cuadro cada año. Pero, seamos realistas... hay más probabilidades de que más mujeres que hombres pongan los ojos en blanco ante el inicio de los juegos y el consiguiente efecto en sus relaciones románticas. Algunos hombres llegan a programar adecuadamente la programación de la temida vasectomía teniendo en cuenta el inicio del torneo. Gran excusa para faltar al trabajo, llamada descaradamente Vas Madness. No es broma.[consulte «Snip and roll» en espn.com escrito por David Fleming el 24 de marzo de 2014 o «Para los fanáticos de March Madness, el momento de la vasectomía lo es todo» en cnn.com por Paul Vercammen, 17 de marzo de 2014]. Tu esposo no solo estará fuera de servicio para los juegos, ¡sino que también atenderás tus propias necesidades sexuales durante un par de semanas!

Así que, para los socios que no sucumban a la locura que supone a un joven universitario sudoroso corriendo por ahí tirando al aro por toda la gloria que encierra la corona... ¿Cómo aguantar la locura? Algunos consejos...

1. No lo tomes como algo personal

Es es lo que es. Esto NO lo es. ACERCA DE. TÚ. En realidad, al igual que a veces percibimos los calcetines sucios en el suelo o las gotas amarillas en el asiento del inodoro como un mensaje [generalmente lo percibimos como «tu tiempo no importa... ¿por qué debo limpiar cuando sé que lo harás?»] de manera negativa... puede que estés leyendo más sobre este torneo de baloncesto de lo que realmente se justifica. La atención de tu pareja no se centrará completamente en ti. ¡¿Y qué?!

2. Planifique sus propias actividades de «tiempo para mí»

March Madness puede ser el momento perfecto para un día de spa [o cuatro seguidos], un viaje de compras, disfrutar de un buen libro, una escapada con una amiga a los trópicos o el tiempo justo para ver una serie de Netflix de comedia romántica. Alimenta a la diosa que llevas dentro.

3. ¡Únete a la diversión!

 ¡Adelante, rellena un corchete! ¡Haz una apuesta con tu compañero antes del torneo y luego diviértete! De todos modos, parte de la locura proviene de las inesperadas sorpresas del torneo... ni siquiera los analistas de ESPN pueden contar con que el mercado esté acorralado en una bonita posición. Podrías derrotar a tu pareja. Y si no... ¡hurra por intentarlo!

4. Programe un «tiempo en pareja» especial solo para ustedes dos

Puedes intentar ser valiente e incluirlo en el calendario de partidos. Dicho esto, la «hora de abrazarse en el sofá» en pareja puede implicar que uno de los miembros de la pareja [lleve auriculares] con el iPad sintonizado en Netflix, mientras que el otro quede fascinado con el juego en la televisión... pero, bueno... ¡si tus piernas se tocan, eso es una ventaja! Si estáis muy ocupados con la planificación, entonces ya habéis previsto este evento con semanas de antelación y os habéis preparado pasando tiempo juntos durante el fin de semana anterior a March Madness. Si no, bueno, siempre queda abril.

5. No lleves la puntuación

RLas relaciones, los matrimonios idealmente son 50/50. ¡Ja! Qué broma. Todos los socios saben que no siempre funciona de la misma manera. Sin embargo, debería tener un promedio a lo largo del tiempo. Todo es cuestión de equilibrio... Durante March Madness, las botellas y latas de bebidas pueden quedar sin reciclar. Es probable que las bolsas vacías de Dorito no lleguen a la basura de manera oportuna. Las migas caerán entre los cojines del sofá. Y puede que tengas que recordarle a tu pareja que se bañe. Pero recuerda que las relaciones se basan en «dar y recibir»...

Con toda seriedad, las relaciones requieren trabajo. Trabajo duro. Las relaciones saludables y exitosas prosperan cuando los miembros de la pareja hacen un esfuerzo intencional por abordar la vida y las tareas necesarias para disfrutar de la vida como un trabajo en equipo. Eventos como March Madness no crean problemas maritales. sin embargo, la dinámica que se desarrolla durante tales eventos generalmente resalta los patrones de relación que se han afianzado a lo largo del matrimonio. Los desacuerdos sobre la división del trabajo, los hábitos de gasto o la asignación de tiempo y energía tienden a reflejar preocupaciones más arraigadas. Si te afecta emocionalmente la cantidad de tiempo y atención que dedicas a cosas ajenas a la relación, entonces podría ser una buena idea reflexionar sobre lo que parece funcionar y los lugares de la relación que podrían necesitar un poco de cariño. Dedica tiempo a una conversación sobre la relación. ¡Simplemente no programes la conversación durante la Final Four!

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si tu relación parece desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Dra. Lyz DeBoer Kreider Psicóloga

Soy la Dra. Lyz, una romántica esperanzada, madre de dos almas hermosas y compañera del amor de mi vida. Especialista en amor y relaciones; psicóloga licenciada; oradora; consultora de liderazgo visionaria; y propietaria de Visionistas By Design Wellness Boutique. Utilizo un enfoque colaborativo, holístico e intuitivo...Leer más enfoque para ayudarlo a LIDERAR con amor, personal y profesionalmente, para mantener relaciones saludables; priorizar la pasión y el equilibrio entre la vida y el trabajo; y maximizar la alegría.Leer menos

(Lyz DeBoer también figura en la lista de los mejores terapeutas matrimoniales de Nazaret)