Thérapie des constellations familiales : un guide pratique

Lorsqu'une personne cherche un traitement pour un problème émotionnel ou un trouble mental, plusieurs options s'offrent à elle. Certaines personnes peuvent consulter un médecin pour obtenir des médicaments, tandis que d'autres peuvent consulter un psychologue ou un thérapeute. 

La thérapie par constellations familiales est une option pour traiter les problèmes mentaux et émotionnels. Elle peut aider les personnes à guérir en mettant au jour les dynamiques familiales dysfonctionnelles. 

Histoire de la thérapie par constellations familiales et impacts de cette modalité thérapeutique

Bert Hellinger est crédité il a commencé un travail sur les constellations familiales après avoir été enrôlé dans la guerre allemande sous le Troisième Reich, puis avoir passé du temps comme missionnaire en Afrique du Sud. 

Après avoir étudié d'autres modalités, notamment la thérapie Gestalt, Hellinger a déterminé que les symptômes psychologiques résultaient de la tentative inconsciente de l'âme de rester fidèle au système familial d'une personne.

Les travaux de Bert Hellinger sur les constellations familiales se concentrent sur l'idée de « l'âme familiale » et affirment que lorsque les gens ne sont pas… connecté correctement Ce système les affecte profondément. 

Lorsque les gens ont le sentiment d'avoir été déloyaux envers leur famille, ils éprouvent de la culpabilité, tandis qu'ils se sentent innocents lorsqu'ils sont loyaux. La culpabilité liée à la déloyauté envers le système familial peut engendrer une détresse psychologique. problèmes de santé mentale. 

Études Des études ont démontré l'efficacité de la thérapie par constellations familiales. Un rapport récent, analysant les résultats de 12 études différentes, indique que 9 d'entre elles ont mis en évidence une amélioration de la santé mentale grâce à ce type de thérapie. 

D'après les recherches disponibles, La thérapie par constellations familiales est bénéfique pour traiter divers problèmes de santé mentale.Ce point sera abordé plus en détail ci-dessous. Un autre avantage de cette modalité est sa brièveté habituelle. 

Une personne peut participer à un atelier de constellation familiale de groupe sur une seule journée, ou identifier des dynamiques familiales problématiques en quelques séances individuelles seulement avec un conseiller ou un thérapeute. 

Qu'est-ce que la thérapie par constellations familiales ?

Maintenant que vous avez une idée de l'histoire et des bienfaits de la thérapie par constellations familiales, il est utile de comprendre les spécificités de cette modalité, ainsi que la réponse à la question : « Comment fonctionne la thérapie par constellations familiales ? » 

Dans la plupart des cas, la thérapie de constellation familiale se déroule en groupe.Les thérapeutes peuvent organiser des ateliers, auxquels participent des personnes sans lien de parenté pour des séances de constellation familiale. 

Lors de ces séances de groupe, les personnes qui cherchent à résoudre un problème familial sont appelées « demandeurs », et celles qui représentent la famille du demandeur sont appelées « représentants ». Les personnes choisies comme représentantes de la dynamique familiale ne connaissent pas le demandeur et n'ont aucune information sur ses problèmes.

Lors des séances de groupe, le consultant expose les problèmes qu'il souhaite résoudre, et les représentants réagissent aux émotions du consultant. Le thérapeute ou l'animateur peut interroger les participants sur leur réaction émotionnelle face au problème soulevé par le demandeur. 

Le thérapeute peut également placer des « représentants » de la famille du demandeur dans certaines positions ou leur faire jouer certains scénarios pour rejouer les problèmes de la famille d'origine du demandeur. 

Ce processus est censé éclairer la nature du problème du consultant et pourrait même l'aider à le résoudre. Les représentants jouent le rôle des interlocuteurs du consultant. relations familialeset on dit qu'ils sont capables de ressentir les émotions liées au problème du consultant.

Ce processus permettrait aux représentants d'identifier le problème au sein de la famille du demandeur. 

Pour en savoir plus sur la thérapie par constellations familiales, cliquez ici :

Formes de constellations familiales 

Bien que les constellations familiales se déroulent généralement en groupe, il en existe d'autres. Différents types de constellations familiales sont décrits ci-dessous :

1. Constellations de groupe

Une constellation familiale de groupe est une forme classique telle que décrite ci-dessus. 

Ces constellations familiales impliquent un groupe d'inconnus qui se réunissent et mettent en scène les problèmes familiaux d'une personne.Certains membres du groupe représentent la famille d'un autre membre, et le groupe travaille ensemble pour surmonter les dysfonctionnements familiaux et révéler la cause de la détresse psychologique de la personne.

Les constellations de groupe se déroulent généralement lors d'un atelier, au cours duquel chaque participant a l'occasion d'endosser le rôle de « chercheur » et d'explorer les problématiques qui l'ont amené en thérapie. 

2. Constellations individuelles

Bien que moins fréquentes, certaines thérapies familiales par constellations familiales peuvent proposer des séances individuelles. Lors de ces séances, Les particuliers peuvent utiliser des figurines pour représenter les membres de leur famille. ou ils peuvent utiliser des techniques d'art-thérapie pour recréer la dynamique familiale. 

Techniques utilisées en thérapie de constellation familiale

Les techniques suivantes sont courantes en thérapie de constellation familiale :

1. Psychodrame

Cette technique thérapeutique permet aux problèmes familiaux de se manifester de façon théâtrale, comme dans une pièce de théâtre. Les thérapeutes en constellations familiales utilisent cette méthode. Le psychodrame pour représenter des scènes ou des problèmes de la vie d'une personne. 

En psychodrame, un Une scène est créée pour reconstituer des événements ou des scénarios, réels ou imaginaires. Au cours de ce processus, la personne peut acquérir de nouvelles connaissances et se diriger vers la guérison. 

2. Utilisation des objets

En thérapie individuelle de constellation familiale, Une personne peut recréer des scènes familiales en utilisant des objets pour représenter les membres de sa famille. Un thérapeute guide la personne vers une nouvelle façon d'envisager les problèmes familiaux.

3. Peinture et dessin

De même que des scènes de la vie familiale d'une personne peuvent être recréées grâce au psychodrame, Ils peuvent être représentés par des peintures et des dessins. Il s'agit d'une approche alternative utilisée dans les constellations familiales individuelles. 

Comment la thérapie par constellations familiales peut-elle vous aider ?

Si vous avez des difficultés avec problèmes relationnelsSi vous souffrez de problèmes de santé mentale ou d'une autre forme de stress chronique, vous pourriez bénéficier d'une thérapie par constellations familiales. Cette modalité thérapeutique peut vous permettre de mieux comprendre l'origine de votre mal-être.

Par exemple, la thérapie de constellation familiale peut vous aider à identifier des schémas familiaux ou des comportements dysfonctionnels que vous n'aviez jamais remarqués auparavant. Elle peut également vous permettre de mettre en lumière des difficultés personnelles, comme la tension entre la personne que vous aimeriez être et celle que votre famille attend de vous. 

Les constellations familiales de groupe peuvent vous offrir différentes perspectives qui vous permettront de parvenir à une résolution de vos problèmes psychologiques. Les membres du groupe peuvent percevoir des émotions ou des pensées auxquelles ils n'avaient jamais pensé auparavant. 

Une fois ces éléments mis au jour en thérapie, vous pourrez commencer à envisager votre vie différemment et vous orienter vers des changements. 

En mettant en lumière les problèmes et en identifiant certaines de leurs causes profondes, la thérapie par constellations familiales peut vous aider. développer des stratégies d'adaptation pour surmonter une variété de problèmes psychologiques. 

Méthodes utilisées en thérapie de constellation familiale 

La thérapie par constellations familiales utilise diverses méthodes pour aider les personnes à surmonter les difficultés qui les affectent. Voici quelques-unes des méthodes utilisées lors d'une séance de constellations familiales. 

1. Être un chercheur

En thérapie de constellation familiale de groupe, une personne joue le rôle de demandeur, c'est-à-dire celle qui a le problème ou la difficulté à présenter. 

Le reste du groupe fait office de « représentants », Ils jouent le rôle de membres de la famille du chercheur. Plusieurs personnes peuvent se relayer en tant que chercheurs lors d'un atelier de constellations familiales. 

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2. Placer les gens dans le psychodrame

Lors de la mise en œuvre d'une thérapie de constellation familiale, Le thérapeute ou l'animateur réorganise les représentants selon différentes formations. 

Ils peuvent modifier la composition du groupe à plusieurs reprises jusqu'à ce que la disposition convienne au chercheur.

3. Connexion et réglages

Au fur et à mesure que la personne en recherche travaille sur ses problèmes, l'animateur peut être amené à ajuster la composition du groupe représentant sa famille. La personne en quête de solutions établira un lien émotionnel avec cet arrangement, des ajustements étant apportés au besoin.

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4. Résolution

Après avoir exploré leurs problèmes en groupe, les personnes en quête de solutions parviennent à identifier la source de leur mal-être. Elles peuvent même tenter de résoudre le problème avec leur famille, si cela est possible. Une fois les problèmes mis en lumière, une personne peut commencer à les résoudre et aller de l'avant. 

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5. Recréer des scénarios lors de séances individuelles

Pour ceux qui préfèrent les séances individuelles, un thérapeute en constellations familiales peut utiliser des objets, des peintures ou des dessins pour aider les gens à recréer et à explorer la dynamique familiale. 

Cadre pour la thérapie de constellation familiale

La thérapie par constellations familiales se pratique souvent en groupe, mais certains thérapeutes spécialisés en constellations familiales travaillent également avec des individus. Vous pouvez trouver un thérapeute ou un atelier de constellations familiales en ligne.

Voici quelques exemples de contextes pour la thérapie de constellation familiale :

• centres de conférence proposant des ateliers
• Églises
• Universités
• centres de consultation communautaires
• Cabinets de conseil ou de thérapie privés 

Les ateliers de constellations familiales de groupe se tiennent généralement dans des centres de conférence, des églises ou des universités, tandis que les séances individuelles peuvent avoir lieu dans des centres de consultation communautaires ou privés. Certains conseillers et thérapeutes intègrent des concepts de la thérapie par constellations familiales dans leur pratique. 

Problèmes traités par les constellations familiales

La thérapie familiale par constellations familiales s'est avérée bénéfique pour traiter divers problèmes mentaux ainsi que des problèmes émotionnels et sociaux, notamment :

• mauvaise image de soi
• Doute de soi
• Problèmes de confiance en soi
• Problèmes relationnels
• Détresse psychologique 
• Anxiété
• Dépression
• Comportement paranoïaque/schizophrénie
• pensées suicidaires
• Fatigue
• détresse conjugale 
• mauvaise santé et mauvais bien-être  
• Troubles de la personnalité 

D’après les connaissances actuelles sur la thérapie des constellations familiales, cette approche est bénéfique pour traiter une grande variété de problèmes psychosociaux. 

En mettant au jour des dynamiques familiales malsaines, cette approche peut aider les personnes à guérir de ce qui les freine, qu'il s'agisse d'un état de santé mentale ou des difficultés liées à l'estime de soi. 

Les constellations familiales sont-elles efficaces ? 

De nombreuses études montrent que la thérapie par constellations familiales est efficace pour traiter les problèmes psychologiques. 

De nombreuses études menées sur la thérapie de constellation ont démontré qu'elle améliore la santé et le bien-être général, et qu'elle réduit la détresse psychologique ainsi que les symptômes des troubles de santé mentale. 

Cela dit, il n'existe pas de traitement unique qui convienne à tout le monde. Vous pourriez trouver la thérapie par constellations familiales bénéfique, mais dans certains cas, les personnes ne constatent pas d'amélioration significative avec cette méthode. Si la thérapie par constellations familiales ne vous convient pas, d'autres modalités thérapeutiques sont disponibles.

Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à choisir le traitement le mieux adapté à votre situation particulière. 

Critique des constellations familiales 

Bien que le travail sur les constellations familiales soit bénéfique, ce modèle n'est pas exempt de critiques. En effet, les travaux de Bert Hellinger sur les constellations familiales ont été critiqués pour leur caractère potentiellement misogyne et homophobe. 

On trouve également dans son travail certains éléments indiquant qu'il a tendance à blâmer les victimes, ce qui ne correspond pas aux valeurs des professions de la santé mentale comme la psychologie et le travail social. 

Par exemple, certains critiques affirment que la thérapie de constellation familiale traite l'homosexualité comme une maladie ou un problème à guérir. D'autres soulignent que Hellinger défend des idées patriarcales et semble imputer les problèmes familiaux à l'épouse. 

Certains critiques affirment également qu'Hellinger a blâmé les victimes en les encourageant à « remercier » leurs agresseurs pour ce qu'elles avaient vécu. 

Bien que ces critiques puissent avoir un certain fondement, certains affirment que les points de vue d'Hellinger sont sortis de leur contexte. 

Quelle que soit la vérité, les thérapeutes et conseillers qui utilisent aujourd'hui la thérapie par constellations familiales sont tenus à des codes de déontologie qui interdisent toute discrimination. Les thérapeutes en constellations familiales sont ainsi en mesure de rejeter des notions telles que l'homophobie et le sexisme et de travailler efficacement avec des personnes de tous horizons. 

Emporter

Si vous souffrez d'un problème émotionnel ou de santé mentale, ou si vous rencontrez des difficultés relationnelles, vous pourriez bénéficier des services d'un thérapeute spécialisé en constellations familiales. 

Ce traitement pourrait vous permettre de mieux comprendre vos problèmes et d'acquérir les outils nécessaires à votre guérison. Trouvez un thérapeute spécialisé en constellations familiales en ligne dès aujourd'hui ou contactez votre agence locale de santé mentale pour en savoir plus sur les services offerts dans votre région. 

Si vous êtes un professionnel et que cette approche vous intéresse, vous pouvez apprendre à devenir thérapeute en constellations familiales en suivant un programme de certification. Des informations sont disponibles en ligne.

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Jennifer Jacobsen Schulz Travailleur social clinicien agréé

Jenni Jacobsen est assistante sociale agréée, titulaire d'une maîtrise en travail social de l'Université d'État de l'Ohio, et elle termine actuellement sa thèse de doctorat en psychologie. Elle travaille dans le domaine du travail social depuis huit ans et est actuellement professeure à Mount... En savoir plus Université Vernon Nazarene. Elle rédige du contenu web sur la santé mentale, la toxicomanie et le fitness. Elle est agréée comme assistante sociale par l'Ordre des conseillers, des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux de l'Ohio, comme assistante sociale scolaire par le Département de l'Éducation de l'Ohio et comme entraîneuse personnelle par l'American Council on Exercise. Lire moins

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