La séparation est-elle bonne pour le mariage ?

Séparationpeutêtre formidable pour un mariage, car cela soulage le système et crée un espace physique, ce qui peut être extrêmement utile pour favoriser la réflexion personnelle et la prise de décisions claires.

Cela a du sens scientifiquement, car il a été prouvé que notre QI baisse en fait lorsque nous sommes stressés. Par conséquent, si l'une des personnes ou les deux l'ont été, il est facile de comprendre comment une séparation temporaireSouffrant de stress chronique depuis des annéesmaifaciliter la clarté d'esprit.

Je tiens à souligner que même si, dans de nombreux cas, la séparation a en fait approfondi et renforcé le lien conjugal, il y a également eu des cas où la séparation a suscité davantage de conflits, d'anxiété, de ressentiment et de malaise.

Par exemple, dans les couples où il y a eu infidélité ou si l'un des deux partenaires éprouve un sentiment de méfiance ou de jalousie extrême, la séparation ne peut qu'alimenter un feu qui brûle déjà rapidement. Encore une fois, il s'agit d'une observation générale, et c'est au cas par cas pour chaque couple. (Certains couples ayant des antécédents d'infidélité s'en sortent bien avec une période de séparation).

Raisons pour lesquelles le couple veut se séparer

Il est essentiel de prendre le temps de réfléchir honnêtement et d'entrer en contact avec ce que veut vraiment chaque partenaire. Je voudrais faire une distinction entre la réflexion et la rumination.

Quand je parle de réflexion, je ne parle pas de dresser une liste des avantages et des inconvénients ou de rejouer encore et encore les « boucles d'esprit » chroniques de négativité dans lesquelles de nombreux couples se retrouvent coincés. Je parle plutôt de la capacité de réflexion de chaque être humain à la perspicacité.

Lorsque les couples sont coincés dans des cycles de rumination, non seulement cela n'aide pas, mais cela bloque l'évolution de la relation. Cela se produit lorsque chaque personne est tellement absorbée par ses pensées habituelles à propos de son conjoint et de son mariage qu'il y a peu de place pour une nouvelle idée ou une solution créative. Le client explique qu'être bloqué dans ce mode, c'est comme participer à une partie de ping-pong, où un jour il a l'impression d'aimer cette personne et de vouloir faire en sorte que ça fonctionne, et le lendemain, il a l'impression qu'il ne peut pas la supporter.

La première étape consiste donc à évaluer de manière réfléchie où vous en êtes réellement. Habituellement, un partenaire a plus tendance à vouloir que l'autre. Par conséquent, si l'un des partenaires a vraiment déjà décidé qu' « il est trop tard, il ne veut pas essayer de faire fonctionner le mariage », une séparation ne sera probablement pas utile.séparation ou divorce

D'un autre côté, si le sentiment général des deux partenaires est « Je ne sais pas si je veux rester ensemble » ou « Je veux tout essayer pour que cela fonctionne », la séparation peut être un outil utile pour évaluer l'avenir de la relation.

Voici quelques questions utiles à se poser :

1. Quelles sont les raisons pour lesquelles vous souhaitez vous séparer ?

2. Quelles sont les raisons qui vous poussent à le vouloir ?restez dans ce mariage et faites-le fonctionner

3. Les raisons pour lesquelles vous voulez poursuivre le mariage ont-elles quelque chose à voir avec votre partenaire ?

Si vous êtes préoccupé par ce que pensent les autres ou par obligation morale, il peut être très avantageux de prendre le temps de réfléchir à vos propres besoins et désirs.le fait de rester dans le mariage est dû aux enfants

Il y a beaucoup de pression culturelle et d'idées sur l'importance de rester ensemble dans la même maison pour le bien des enfants, pour la réputation, etc., alors préparez-vous à ce que votre partenaire ne soit pas ouvert à l'idée au départ.

Une chose qui peut être extrêmement utile lorsque vous commencez à remarquer que votre conjoint devient particulièrement émotif à propos d'une suggestion, comme la séparation, de dire « Ok. Pourquoi ne pas y revenir plus tard ? » Souvent, lorsque le conjoint est dans un état d'esprit différent, il envisage différentes options.

La séparation est-elle bonne pour le mariage ?

Cela dépend. À mon avis, le principal obstacle est que les gens laissent leur sentiment d'urgence et leur stress émotionnel influencer leurs pensées et leurs actions, au lieu d'attendre qu'ils sachent clairement comment aller de l'avant. Toutes les émotions passent, même les plus inconfortables.

Parfois, le processus visant à mieux comprendre ou à clarifier les mesures à prendre dans votre mariage prend plus de temps que les gens ne le souhaitent, mais cela vaut la peine de faire enquête et d'attendre.

Croyez-le ou non, la capacité humaine de résilience se manifeste de façon remarquable, même dans des situations difficiles comme la séparation ou le divorce. Chaque membre de la famille, y compris les enfants, ne peut trouver qu'une solution créative et pratique et, quoi qu'il arrive, chacun a le potentiel d'accéder à sa résilience innée.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Amy Léo Psychologue

Amy Leo a travaillé avec des enfants et des adolescents sortis d'hôpitaux psychiatriques et leurs familles pendant 5 ans à New York en tant que conseillère intensive à domicile. Animée par l'idée qu' « il doit y avoir une meilleure solution », elle a quitté son emploi de travailleuse sociale pour suivre un apprentissage dans le domaine de la santé mentale....Lire plus éducation. Après avoir terminé le programme d'apprentissage d'un an, Amy a travaillé dans le secteur privé et en tant que consultante pour d'autres professionnels de l'aide. Elle travaille maintenant avec des célibataires et des couples, leur apprenant à faire en sorte que leur esprit fonctionne pour eux, plutôt que contre eux. Le résultat principal est que ses clients font preuve de résilience et de clarté d'esprit, dont ils font preuve pour orienter leurs choix lorsqu'ils font face à des défis du monde réel tels que la solitude, la dépression, les crises de panique, l'infidélité, la maltraitance, la séparation et le divorce. Amy est rédactrice experte, auteure publiée et conférencière sur diverses plateformes telles que : Amazon.com, Huffington Post, Elephant Journal, Contact Talk Radio, Three Principles Supermind, The Anxiety Coaches Podcast, Consciously Speaking, Waking Up, etc.Lire moins

(Amy Leo figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux de West Haven)